Chrononutrition®
Retrouver son poids idéal avec la chrononutrition®
Formée par le Dr Delabos à la chrononutrition®, je vous accompagne vers la minceur et vous apprends les principes de manger le bon aliment au bon moment de la journée,
dans la bonne quantité.
Le Dr Delabos établit votre programme nutritionnel personnalisé.
Je vous accompagne tout au long de votre objectif, en vous guidant et vous soutenant. Je partage avec vous toutes mes connaissances pour bien comprendre le fonctionnement de votre corps, et pourquoi il est important de respecter ses rythmes.
Le Dr Delabos établit votre programme nutritionnel personnalisé.
Je vous accompagne tout au long de votre objectif, en vous guidant et vous soutenant. Je partage avec vous toutes mes connaissances pour bien comprendre le fonctionnement de votre corps, et pourquoi il est important de respecter ses rythmes.
Les 2 principes essentiels
Manger les bons aliments au bon moment
Manger en fonction de son propre rythme de vie
LA CHRONO NUTRITION COMMENT ÇA MARCHE ?
La chrono-nutrition permet de retrouver le poids et la silhouette dont vous rêvez, avec en prime une gestion intelligente des métabolismes de l’organisme.
Pour cela il convient d’apprendre à manger en suivant les rythmes biologiques quotidiens de vos hormones. Les apports journaliers sont constitués à chaque repas, de :
- 1 aliment principal : c’est celui qui va vous aider à construire et reconstruire votre corps en remplaçant les cellules mortes, et en créant de nouvelles cellules.
- 1 aliment complémentaire : celui-ci va servir à vous apporter entre chaque repas le matin et l’après-midi, l’énergie dont tous vos organes ont besoin pour effectuer les travaux que votre cerveau leur aura demandé d’accomplir.
- 1 aliment additionnel : destiné à vous faire plaisir mais également très utile pour apporter à votre organisme des épices, condiments, sauces qui contiennent les éléments indispensables à l’équilibre de votre organisme que l’on a souvent tendance à négliger.
EN RÉSUMÉ, L'IMPORTANT EST DE MANGER :
- Gras le matin
- Dense le midi
- Sucré l’après-midi
- Léger le soir
- Le matin, des protéines animales et végétales à métabolisation rapide, des gras saturés à métabolisation très lente, des sucres lents à métabolisation rapide et semi-rapide
- Le midi, des protéines animales à métabolisation plus ou moins lentes suivant leur nature, des protéines végétales à libération semi-rapide, des gras animaux à libération lente, des glucides végétaux à libération semi-rapide.
- En fin de journée, pour le goûter, uniquement en cas de faim, l’acide aminé préféré du corps humain, le tryptophane, molécule du bonheur qui se transforme en sérotonine, et que le Dr Delabos a baptisé « la bonne à tout faire de l’organisme » .
En effet, il peut également se transformer en gras ou en sucre en fonction des besoins du corps. On ajoutera ajouter un oléagineux et un produit sucré comme un fruit. - Pour le dîner, idéalement au retour de la faim, une protéine animale à métabolisation ultra rapide et des végétaux riches en fibres et pauvres en apport d’énergie.
Formée par le Dr Delabos à la chrononutrition®, je vous accompagne vers la minceur et vous apprends les principes de manger le bon aliment au bon moment de la journée,
dans la bonne quantité.
Le Dr Delabos établit votre programme nutritionnel personnalisé.
Je vous accompagne tout au long de votre objectif, en vous guidant et vous soutenant. Je partage avec vous toutes mes connaissances pour bien comprendre le fonctionnement de votre corps, et pourquoi il est important de respecter ses rythmes.
La chrono-nutrition permet de retrouver le poids et la silhouette dont vous rêvez, avec en prime une gestion intelligente des métabolismes de l’organisme.
Pour cela il convient d’apprendre à manger en suivant les rythmes biologiques quotidiens de vos hormones. Les apports journaliers sont constitués à chaque repas, de :
Le Dr Delabos établit votre programme nutritionnel personnalisé.
Je vous accompagne tout au long de votre objectif, en vous guidant et vous soutenant. Je partage avec vous toutes mes connaissances pour bien comprendre le fonctionnement de votre corps, et pourquoi il est important de respecter ses rythmes.
Les 2 principes essentiels
Manger les bons aliments au bon moment
Manger en fonction de son propre rythme de vie
LA CHRONO NUTRITION COMMENT ÇA MARCHE ?
La chrono-nutrition permet de retrouver le poids et la silhouette dont vous rêvez, avec en prime une gestion intelligente des métabolismes de l’organisme.
Pour cela il convient d’apprendre à manger en suivant les rythmes biologiques quotidiens de vos hormones. Les apports journaliers sont constitués à chaque repas, de :
- 1 aliment principal : c’est celui qui va vous aider à construire et reconstruire votre corps en remplaçant les cellules mortes, et en créant de nouvelles cellules.
- 1 aliment complémentaire : celui-ci va servir à vous apporter entre chaque repas le matin et l’après-midi, l’énergie dont tous vos organes ont besoin pour effectuer les travaux que votre cerveau leur aura demandé d’accomplir.
- 1 aliment additionnel : destiné à vous faire plaisir mais également très utile pour apporter à votre organisme des épices, condiments, sauces qui contiennent les éléments indispensables à l’équilibre de votre organisme que l’on a souvent tendance à négliger.
EN RÉSUMÉ, L'IMPORTANT EST DE MANGER :
- Gras le matin
- Dense le midi
- Sucré l’après-midi
- Léger le soir
- Le matin, des protéines animales et végétales à métabolisation rapide, des gras saturés à métabolisation très lente, des sucres lents à métabolisation rapide et semi-rapide
- Le midi, des protéines animales à métabolisation plus ou moins lentes suivant leur nature, des protéines végétales à libération semi-rapide, des gras animaux à libération lente, des glucides végétaux à libération semi-rapide.
- En fin de journée, pour le goûter, uniquement en cas de faim, l’acide aminé préféré du corps humain, le tryptophane, molécule du bonheur qui se transforme en sérotonine, et que le Dr Delabos a baptisé « la bonne à tout faire de l’organisme » .
En effet, il peut également se transformer en gras ou en sucre en fonction des besoins du corps. On ajoutera ajouter un oléagineux et un produit sucré comme un fruit. - Pour le dîner, idéalement au retour de la faim, une protéine animale à métabolisation ultra rapide et des végétaux riches en fibres et pauvres en apport d’énergie.